看我帅气的三步上篮
可是,近来我总感到腰背隐隐作痛,
刚开始以为是运动不当导致腰肌劳损,
休息休息就好了,
就没有在意。
但是随着时间的流逝,
腰背痛日益加剧,
晚上睡觉时常常疼醒,
早上起床也变得困难,
最严重时连上厕所都需要人扶。
去医院就诊,
医生经过详细的检查后说这是“强直性脊柱炎”。
听说周杰伦、张嘉译、蔡少芬,也是强直性脊柱炎的患者。因此,很多人认为这是“明星病”,还把强直性脊柱炎称为“不死的癌症”。那么事实究竟是怎样的呢?
强直性脊柱炎是一种风湿性疾病,好发于青少年人群,以骶髂关节和脊柱慢性炎症为主要特征,临床常表现为腰骶部疼痛伴僵硬,尤其是早起时觉腰部僵硬,活动后可缓解,晚期可出现脊柱强直、畸形,造成严重功能障碍。因此,强直性脊柱炎是一种炎症,而非癌症,虽不能根治,但可通过治疗得到有效控制。
这么说得了强直性脊柱炎我的脊柱将会“冻僵”?
正常来说我们的脊柱像个弹簧,一个个的锥体组成了一环环,想弯曲就弯曲,想伸直就伸直,还不会感到疼痛和僵硬。可是得了强直性脊柱炎,我们的脊柱就成“竹节”,失去了弹性,不能弯腰,不能转头,一动就疼。最后驼背畸形或脊柱如同木棍。尽管强直性脊柱炎可以致残,但是早期确诊,尽快接受治疗,可以减缓病情进展、避免驼背畸形甚至致残等不良后果。
我的天啊,生无可恋了,怎么办?得了强直性脊柱炎并非“束手无策”,大家可以看到,同样是强直性脊柱炎的患者,周杰伦依然在演唱会上劲歌热舞,蔡少芬活得有声有色,张嘉译成为人生大赢家,这无疑给广大患者树立了榜样——得了强直性脊柱炎也能活出精彩人生。只要遵从医嘱,综合治疗,规范用药,合理饮食,规律作息,康复锻炼,强直患者都有机会像周董一样,工作生活两不误,和和美美度人生。
我应该如何锻炼,以后还能打篮球吗?什么样的运动更适合我呢?
运动强度过大,过于激烈的运动,比如跑步、打篮球、踢足球、橄榄球等竞技类的运动项目都是不适合强直患者的。不但对于病情恢复没有帮助,还有可能会加剧病情。
游泳、骑自行车、步行、广播操、太极拳、瑜伽、仰卧起坐、"小燕飞"等等相对缓和的有氧运动,都是强直患者们不错的选择。
以周杰伦为榜样,从现在开始早期干预,积极配合治疗,坚持锻炼,战胜病魔!
温馨提示强直性脊柱炎偏爱年轻男性,腰背痛了数月甚至数年之后才就诊的患者不在少数,那么如何分辨自己的腰背痛是否“撞款”周董了呢?出现这3个症状,请注意:⑴腰背部疼痛,持续时间超过3个月。⑵晨起腰背痛明显,甚至睡眠中可疼醒。⑶腰背部的疼痛感,活动后减轻。这时你需要警惕腰背痛可能并非腰肌劳损、腰间盘突出等疾病,医院风湿免疫科就诊除外强直性脊柱炎!
修改/审核:王淑芳
文字来源:行风办
编辑:韩晓晓
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